在一定時間內，無法穩定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。聽課時，你是否大部分時間處在“溜號”狀態或者偶爾會出現“溜號”狀態。老師在臺上講課，貌似在聽，但心卻不知飛到了哪里……導致影響了學習效率和效果？
這樣的問題，就是因為注意力不集中所導致的，注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。注意力不集中的危害有很多，如使人意志消沉，注意力分散。人際關系緊張、學校紀律難約束、學習成績差、工作效率低、自信心不足、影響生活質量等。
而現如今有心理學家研究，倒著數數可以集中注意力，心理學家提出來的這個方法，叫—計數訓練法。例如：從100、99、98……依次數到1，也可以從100、98、96……依次數到2。若是能做到又快又準，反復練習，注意力則會有一定的提高。
家長可以帶孩子試一下這個方法哦！
啟樂園咨詢師
