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是什么訓練能讓孩子一目十行呢？答案是：舒爾特方格！

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm*1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。

訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。

以 7—12 歲年齡組為例，能達到26"以下為優秀，學習成績應是名列前茅， 42"屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下， 50"則問題較大，考試會出現不及格現象。

3-6歲孩子可先從9個方格（1-9）開始練習，熟練之后練習16個方格（1-16），之后再練習25個方格。

“舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。能夠培養注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜索能力。

練習的時間越長，看表所需的時間會越短。隨著練習的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節奏，鍛煉眼睛快速認讀；而且對于進入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁非常有效。

注意：

為了避免反復用相同的表產生記憶，家長和孩子一起動手制作不同難度、不同排序的舒爾特表，規格大致為邊長20厘米的正方形，1套制作10張表。漢字一定要選擇孩子熟悉的文字。

①眼睛距表30～35厘米，視點自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按順序(1～9，A～I，漢字應先熟悉原文順序)找全所有字符，注意要求孩子不要顧此失彼，因找一個字符而對其他字符視而不見；③每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要太疲勞；④練習初期不考慮記憶因素。每天看5-8個表即可。