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蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。”
孩子經常會很投入地去做些大人認為無趣的事，這恰恰是他們的優(yōu)秀之處，我們大人很難專心地做枯燥乏味的事。
如果我們不參與、不打擾，孩子在日常生活中的各種玩耍，就是注意力高度集中和發(fā)展的好時機。
01
為什么孩子專注力不好？
首先，家長要確定孩子專注力不好不是病理性方面的問題，比如大腦發(fā)育不完善等緣故。
其次，孩子專注力不好的原因很大程度與家庭有關。
1. 家長的過度關心干擾了孩子。
比如孩子趴著看書，家長就直接將其糾正，影響了孩子正在做的事情，久而久之，孩子的專注力就會受到影響。
2. 家長粗暴打斷孩子正在做的事情。
有些家長性格比較自我，總是會打斷孩子正在做的事情，影響孩子專注力，破壞親子間的感情。
3. 家長在一旁“誘導”孩子。
比如家長在一旁玩游戲、看電視或者大喊大叫，使得孩子注意力轉移，從而影響孩子專注力維持。
培養(yǎng)孩子的專注力，其實是父母如何控制住自己，不去毀了孩子的專注力。孩子的專注力不是培養(yǎng)出來的，是保護出來的。
02
培養(yǎng)孩子專注力的10個方法
方法一：讓孩子在規(guī)定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可以加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事情。
當孩子專注于做他的小手工或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：讓孩子做自己時間的主人。
教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，容易獲得成就感，也會變得更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓練注意力。
每天安排10-20分鐘，讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。
孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。
把孩子的書房、書桌要收拾得簡潔明快，玩具、零食要收起來，不要放在顯眼的地方。
孩子學習的時候，更不能有電視機、手機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。
此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。
方法六：不要給孩子買過多的玩具和書籍。
我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
方法七：讓孩子一次只做一件事情。
人的注意力是有限的，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意力的有效集中。
所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機；做作業(yè)的時候，也不要放音樂。
方法八：跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲。
家長可以有意識地設置一些情境，幫助孩子增加在多重刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
方法九：跟著專注力訓練的書，每天堅持做練習。
根據一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的書籍，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同等。
時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
方法十：采用盯點法，可以隨時訓練。
在教室或家里，每天盯著某個物體看上幾分鐘就可以，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。
其實，說到底，要是想讓孩子專注、獨立，家長少說話，多觀察，暗中保護就對了！
如果孩子做事沒有耐心，看書看一會兒就坐不住了，經常帶孩子的大人可以嘗試著先反思和改變自己，讓自己安靜一段時間，再來觀察孩子的注意力是否有提升。
啟樂園咨詢師
