C、打球的時候，可以不看球拍和球，用本能接住球并打回到對方接不到的區；D、停電的時候，我們因為感知不到手的位置和嘴的位置，吃飯用勺子還好，只是糊自己一臉的飯菜，用筷子叉子可能就會把自己的臉扎到；
這些都是【本體覺】的體現本體覺是人對身體各個部位的肌肉、肌腱、關節、韌帶等運動器官在不同狀態下（運動或靜止）下帶來的自身的一種感覺。如果平衡覺、觸覺、前庭覺不良，本體感就很難健全發展了。
本體覺所提供的訊息是非常重要的，孩子可以在腦海中產生一個良好的身體概念，可以清楚的分辨出身體各部位與環境的相對位置，比如：在跑步時判斷自己快要撞到某障礙物時，會給身體下達指令停止跑步或者調轉方向，而讓自己不撞到桌子上；在學習跳舞的時候，可以模仿各種動作等。當孩子對自己的身體有了一定的概念時，就會發展出動作計劃，比如：在玩一些孩子沒有玩過的新游戲時，他們會借助過去的經驗來組織和計劃身體動作，從而適應新的游戲。孩子的感官活動和肢體動作的協調，可以增加神經傳導物質，啟發孩子的外部感官經驗和身體內部感覺的經驗和記憶，使幼兒在愉快的情緒和身心平衡的狀態下，提升時間觀念嗎，以及增強注意力和記憶力，激發孩子的學習驅動力。本體覺是最重要的神經調節器，可以幫助抑制前庭覺和觸覺的過度反應，本體覺活動可以減輕觸覺過度反應，并使神經系統維持在理想的警戒狀態。
本體覺的改善，一般要結合前庭功能的訓練，才能綜合提升孩子的感統能力。
下面介紹一些在家就可以操作的小游戲，家長可以根據孩子的需求有選擇性地進行練習。
搖小船：家長和孩子面對面盤腿而坐，手拉手前后搖晃，同時可以加入兒歌，讓游戲更具趣味性。
夾球跳：讓孩子用雙腳夾住一個海洋球或布袋，跳躍到指定位置后再將球放下。
小牛拉車：孩子雙手伸直撐在地板上，家長抓住雙腳抬起離地，像推車一般前進（孩子的手同時配合移動）。也可以融合背上毛絨玩偶，模擬拯救小動物的情景。
大龍球按摩：讓孩子趴在墊子上，家長用大龍球從孩子腿部到腰部進行按壓，也可以改善觸覺不良的情況。
羊角球跳躍：讓孩子坐在羊角球或大龍球上，依靠自身力量進行跳躍，對整體的身體協調和肌肉控制都有幫助。
蹦床跳躍：3歲以上的孩子可以進行蹦床活動，同時融入趣味游戲，比如蹦床拋接球、蹦床套圈、蹦床開合跳等等。每天跳5分鐘，堅持就會有改善。
啟樂園咨詢師
