在孩子成長發育過程中，可能由于神經系統發育不完善，某些機能還未充分發展，或因長時間處于緊張狀態或者從事單調、枯燥的活動，大腦產生疲勞感，而無法長時間保持集中，表現出上課時坐不住，愛說話、愛動等注意力不集中問題。
注意力是指能把視覺、聽覺、觸覺等感官功能集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。它是孩子良好行為習慣的基礎，亦是獲得知識和智慧的門窗。
孩子的專注力弱，最直接的表現就是在學習中，兒童的注意力水平差異，是導致學習效果差異的主要原因。
聯合國教科文組織將注意力問題列為引起全球兒童學習障礙的首要因素。已有研究表明，7歲之前是兒童注意力形成與快速發展的關鍵期；7～12歲是兒童注意力培養、訓練和矯正的關鍵期。
如果在關鍵期兒童的注意沒有得到良好發展，可能影響兒童后續獲取新的知識和技能的能力，從而影響兒童各方面的成績。
所以本文將給大家介紹6種可以訓練專注力的小游戲，家長可以在家帶孩子練起來哦。
家長選擇任意一組數字來讀。例如，3478923。孩子聽完之后，用自己的記憶在紙上寫下聽到的數字。一開始可以縮短數字，之后慢慢加長，如果全部寫對了，可以給孩子小獎勵。孩子如果比較大了，還可以增加難度，家長讀出一系列數字來，比如387609487659，讓孩子找出其中有幾個8。游戲玩法：家長讀下面這篇短文（也可以選取其它文章），孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。
游戲玩法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍
游戲玩法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。甲：今天，我和爸爸、媽媽一起來到了美麗的雙湖公園。乙：今天，我和爸爸、媽媽一起來到了漂亮的雙湖公園。甲：秋天，是一個豐收的季節，空氣中彌漫著各種水果的香味；秋天，是一個金黃的季節，滿地都是松軟的落葉。乙：秋天，是一個豐產的季節，空氣中彌漫著各種水果的香味；秋天，是一個金黃的季節，滿地都是松軟的樹葉。
舒爾特方格是心理學上用來訓練注意力的，在一張有25個方格的表中，數字全部都是打亂順序的，要以最快的速度從1找到25。為防止出現枯燥和疲憊感，也可設置6X6、9X9的表格增加難度。研究表明：7—8歲兒童 按順序尋找每張圖表上的數字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
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該法是以孩子的記憶廣度為基礎的，既能訓練孩子的注意力，也能訓練孩子的數字記憶力。讓孩子把聽到的數字反向報出來。比如123，就是321。4697、7964等，隨著訓練深入，數字難度也從低位到高位，逐漸增大。稍微一走神，肯定沒有辦法反著報出來。這個方法訓練了孩子的聽覺注意力和自我控制能力，對于提升學習效率也有很大幫助。以上這些小游戲雖看似簡單，但長期堅持是可以看到改善效果的。這類游戲可以高度集中注意力，同時鍛煉思維和快速反應能力。
如果自家孩子出現明顯的注意力問題時，家長應及時帶孩子去權威機構接受評估診斷，必要時可以進行專業性的干預訓練，進行訓練和矯正的年齡越小，注意力訓練的成效也越好。
啟樂園咨詢師
