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（一） 吉米諾骨版   （二） 讓孩子看畫(huà)有線條的圖，數(shù)出共有幾條線。       （三） 讓孩子在8-30橫排列的數(shù)字中，按順序找出8、12、24這三個(gè)數(shù)，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。     （四） 讓孩子在豎排的數(shù)字

訓(xùn)練1 思維聯(lián)想 在桌上擺三四件小物品如瓶子、紙盒、鋼筆、書(shū)等,對(duì)每件物品進(jìn)行追蹤思考各兩分鐘,即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容. 例如思考瓶子時(shí),想到各種各樣的瓶子,想到各種瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的礦石來(lái)源等.這時(shí),控制自己不想別的物品.兩分鐘后,立即把注意力轉(zhuǎn)移到第二件物品上.開(kāi)始時(shí),較難做到兩分鐘后的迅速轉(zhuǎn)移,但如果每天練習(xí)10多分鐘,兩周后情況就大有好轉(zhuǎn)了.&nbs

方法一:訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué)。   很多時(shí)候，孩子看起來(lái)是在認(rèn)真的聽(tīng)，但是腦子已經(jīng)不知道跑到哪里去了，這就是注意力不集中。為此，我們北大超人計(jì)劃教育發(fā)展中心研究了一系列的訓(xùn)練方法，幫助您的孩子克服散漫觀，集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。    父母可以給孩子讀一個(gè)小故事，孩子聽(tīng)完以后，讓他數(shù)一數(shù)里面出現(xiàn)了幾個(gè)“的”、&ldq

一．剪一塊方形的黑色硬紙板，邊長(zhǎng)38cm左右，再剪一白色正方形，邊長(zhǎng)5cm左右，貼在黑色正方形中間。 ①將圖釘在淺色墻壁上，圖的中心高度與眼睛持平，注意光線充足； ②端坐椅上，距圖1.5m左右； ③全身放松，大腦入靜，閉眼兩分鐘。想象前面是一塊溫暖、柔軟的黑色的屏幕； ④睜開(kāi)眼，對(duì)圖中心白方塊注視2－3分鐘，不要太用力，也盡量不眨眼睛； ⑤視線慢慢移到旁邊空白的墻上。墻上清晰地出現(xiàn)一個(gè)襯

提高學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的注意分配能力，關(guān)鍵在于訓(xùn)練他們掌握與學(xué)習(xí)有關(guān)的技能，并使各種技能協(xié)調(diào)化。 例如，在訓(xùn)練他們熟練寫(xiě)字的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步訓(xùn)練他們邊聽(tīng)邊記的能力，為記課堂筆記打下基礎(chǔ)。

訓(xùn)練小學(xué)生注意廣度的目的在于提高他們的整體知覺(jué)能力。具體做法如下。   給學(xué)生列一張數(shù)字表(表中數(shù)字的多少和排列順序可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況確定)，表中的數(shù)字都是無(wú)規(guī)則的，然后劃去任意兩個(gè)數(shù)之間的某個(gè)數(shù)，如劃去“1”和“7”之間的偶數(shù)(或奇數(shù))。   l 5 3 4&nbs

改善學(xué)生注意轉(zhuǎn)移的品質(zhì)可以通過(guò)提高他們的自我控制能力來(lái)實(shí)現(xiàn)。具體做法如下 按以下規(guī)則給小學(xué)生出兩道題： 第一題，寫(xiě)兩個(gè)數(shù)，一個(gè)在上，一個(gè)在下。 例如4和2，然后把它們加起來(lái)，把和的個(gè)位數(shù)寫(xiě)在右邊的上方，而把左邊上面的那個(gè)數(shù)移到下面，連續(xù)這樣做……   4 6 0 6 6 2 8&

活動(dòng)準(zhǔn)備：測(cè)試注意力表格，4份大米摻和綠豆，8個(gè)礦泉水瓶（4個(gè)盛水），4個(gè)線團(tuán)若干小針   活動(dòng)方案：   聽(tīng)覺(jué)注意訓(xùn)練，提高學(xué)生注意的快速性和準(zhǔn)確性。   游戲1：聽(tīng)報(bào)數(shù)字，要求學(xué)生聽(tīng)完后立即報(bào)出來(lái)。   6位數(shù)：452389，756436，267522，423791   7位數(shù)：2984348

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽(tīng)講,認(rèn)真寫(xiě)作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)  訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練結(jié)果,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯   第一關(guān) 注意力訓(xùn)練題   訓(xùn)練目的:提高注意力和細(xì)心態(tài)度   訓(xùn)練方法:  ②用鉛筆以最快的速度把表中的“7&rdqu

預(yù)備動(dòng)作：深呼吸放松 目的：放松全身，同時(shí)可訓(xùn)練集中注意力。   方法：鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時(shí)間是吸氣的兩倍,要緩慢、平靜地吸進(jìn)去,呼出來(lái)。同時(shí),把注意力集中在吸氣和呼氣上，盡量不去想其他事情。但要注意一點(diǎn)，不要憋氣。一旦習(xí)慣了，你很快就會(huì)感到心情平靜、頭腦清醒，注意力自然也就集中了。   步驟： 1.坐在椅

注意力老不集中很有可能是由神經(jīng)衰弱引起的，需要引起足夠的重視。 如果注意力老不集中的癥狀長(zhǎng)期存在，無(wú)法自我克服的話，就應(yīng)該盡快進(jìn)行心理咨詢，請(qǐng)心理醫(yī)生診斷是否是神經(jīng)衰弱。一旦確診，要立即進(jìn)行心理治療，以免耽誤病情，不利于神經(jīng)衰弱的康復(fù)。 注意力不集中怎么辦，有哪些預(yù)防和治療的方法？ 注意力不集中的治療和預(yù)防方法 防治神經(jīng)衰弱，最主要的一點(diǎn)是要對(duì)該病有正確的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心。 1：

1.神經(jīng)衰弱患者精神容易興奮，也很容易疲勞，因此做任何事情都不能夠持久，出現(xiàn)注意力老不集中的情況。另外，神經(jīng)衰弱患者神經(jīng)的易興奮性，導(dǎo)致外界輕微的刺激也會(huì)形成新的興奮灶，使原來(lái)的興奮灶受到抑制，不能專心。 2.神經(jīng)衰弱患者的注意力和記憶力具有明顯的內(nèi)容選擇性，常圍繞在自身的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子，深陷其中，難以擺脫。這樣，就會(huì)導(dǎo)致患者對(duì)工作、學(xué)習(xí)以及其他事物無(wú)暇顧及或者不感興趣